YOGA

Naučím vás cítit se dobře – správně sedět, dýchat, relaxovat a protáhnout se.

Účinky pravidelného cvičení jógy

Odbourává fyzické i psychické bloky.
Formuje tělo - fyzické tělo se stává pevnějším, pružnějším a ohebnějším.
Působí proti celé řadě nemocí a pomáhá předcházet civilizačním chorobám.
Posiluje imunitu.
Zvyšuje paměť a koncentraci.
Zmírňuje stres a nervozitu včetně psychosomatických obtíží s nimi souvisejících.
Blahodárně působí na vnitřní orgány, oběhový i endokrinní (hormonální) systém.
Aktivuje energie v těle - přispívá k duševnímu zdraví a duchovnímu růstu.
Vede k celkové harmonii a tedy k plnohodnotnějšímu šťastnému

Co budete na lekce jógy potřebovat

S sebou si vezměte pohodlné sportovní oblečení podložka a pomůcky na jógu jsou dispozici na místě.

Výhody pro zaměstnavatele

zlepšuje pracovní výkonnost a vitalitu
má pozitivní vliv na absenci v zaměstnání (prevence)
podporuje týmového ducha a interakci mezi zaměstnanci
je dobrým nástrojem pro zvládání stresu a umění se soustředit
zlepšuje kulturní klima na pracovišti
dělá podnik více atraktivním pro potenciální zaměstnance
představuje nákladově efektivní zaměstnanecké výhody
nevyžaduje žádnou administrativu

Výhody pro zaměstnance:

uvolňuje tělo a zlepšuje flexibilitu
snižuje stres i svalové napětí
koncentruje mysl
posiluje svaly
detoxikuje
je prevencí proti – bolestem hlavy, krčních a zádových svalů, nespavosti, syndromu karpálního tunelu…
pozitivně ovlivňuje duševní zdraví a náladu

Dárkové poukazy

Obdarujte své blízké něčím, co jim udělá opravdu dobře...

Dárkový poukaz si můžete vybrat z nabídky níže nebo můžete nechat na obdarovaném, k čemu poukaz využije. Stačí do poznámky v objednávce napsat, v jaké hodnotě poukaz požadujete. Poukaz pak lze uplatnit na částečné či plné zaplacení jógového kurzu, lekcí

Dárkový poukaz na jógový pobyt - 5000 Kč

Způsob objednání a doručení:

Vyplňte objednávku níže. Pokyny k platbě vám do druhého dne pošlu mailem, případně můžete přijít poukaz uhradit osobně na některou z mých lekcí a rovnou si zdarma zacvičit.
Po úhradě vám dárkový poukaz dojde mailem - stačí si jej vytisknout. Nezapomeňte v objednávce správně vyplnit jméno obdarovaného:

Letní jóga ve Zlíně – v parku

Začínáme: 4. července 2025
Každý pátek v 17:15 u zámku ve Zlíně

Za nepříznivého počasí se lekce přesouvá do studia Avantgarda (v pasáži) – sraz v 17:00
Ve studiu je možné využít šatny a pomůcky

75 minut jógy pro všechny úrovně (vhodné i pro začátečníky)
Cena: 150 Kč

Přijďte si zacvičit jógu ven, do prostoru, kde dech plyne volně a příroda se stává součástí každé pozice. Letní lekce jógy v parku jsou otevřené všem – začátečníkům i pokročilým. Jsou vedené jemně, s důrazem na dech, vědomý pohyb a propojení s přírodními rytmy.

Každá lekce je inspirována pěti elementy (země, voda, oheň, vzduch, éter) a vychází z principů tradiční ájurvédy – starověkého indického učení o rovnováze těla a mysli. Sledujeme také lunární kalendář a přirozené vlivy ročních období, které ovlivňují naši energii i tělesnou kondici.

Na co se můžete těšit:

vědomý pohyb s důrazem na dech
pozice přizpůsobené venkovnímu prostředí
harmonizaci těla i mysli v souladu s přírodou
uvolnění fyzických i mentálních bloků
hlubší vnímání sebe sama v přirozeném prostoru
cvičení pod otevřeným nebem – bez stropu, bez hranic

Lekce probíhají v pomalém tempu, s dostatkem prostoru pro prožitek, vnímání a vnitřní klid. Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti

Letní škola jógy v Holešově – zdravá záda a relaxace

Jóga pro zdravá záda s prodlouženou relaxací

Začínáme 3. července 2025
Každý čtvrtek v 17 h

Délka lekce: 75 minut
Cena: 150 Kč

Lekce je zaměřená na uvolnění, protažení a posílení zad, šíje a středu těla. Věnujeme se správnému držení těla, zdravému pohybu a hlubšímu vnímání těla i dechu.

Součástí lekce:

cílené pozice pro zdravá záda a hlubokou stabilitu
dechová cvičení pro uvolnění a zklidnění
využití pomůcek (bloky, pásky, deky) pro bezpečné a pohodlné provedení
prodloužená závěrečná relaxace pro regeneraci těla i mysli

Kontaktujte mě

Účinky pravidelného cvičení jógy​