YOGA

Účinky pravidelného cvičení jógy​

• Odbourává fyzické i psychické bloky.
• Formuje tělo - fyzické tělo se stává pevnějším, pružnějším a ohebnějším.
• Působí proti celé řadě nemocí a pomáhá předcházet civilizačním chorobám.
• Posiluje imunitu.
• Zvyšuje paměť a koncentraci.
• Zmírňuje stres a nervozitu včetně psychosomatických obtíží s nimi souvisejících.
• Blahodárně působí na vnitřní orgány, oběhový i endokrinní (hormonální) systém.
• Aktivuje energie v těle - přispívá k duševnímu zdraví a duchovnímu růstu.
• Vede k celkové harmonii a tedy k plnohodnotnějšímu šťastnému 

Co budete na lekce jógy potřebovat

S sebou si vezměte pohodlné sportovní oblečení podložka a pomůcky na jógu jsou dispozici na místě.

Výhody pro zaměstnavatele

• zlepšuje pracovní výkonnost a vitalitu
• má pozitivní vliv na absenci v zaměstnání (prevence)
• podporuje týmového ducha a interakci mezi zaměstnanci
• je dobrým nástrojem pro zvládání stresu a umění se soustředit
• zlepšuje kulturní klima na pracovišti
• dělá podnik více atraktivním pro potenciální zaměstnance
• představuje nákladově efektivní zaměstnanecké výhody
• nevyžaduje žádnou administrativu

Výhody pro zaměstnance:

• uvolňuje tělo a zlepšuje flexibilitu
• snižuje stres i svalové napětí
• koncentruje mysl
• posiluje svaly
• detoxikuje
• je prevencí proti – bolestem hlavy, krčních a zádových svalů, nespavosti, syndromu karpálního tunelu…
• pozitivně ovlivňuje duševní zdraví a náladu