YOGA

Jóga od začátku – pravidelný kurz 10 lekcí
 

Každou středu 16:00 – 17:10.
Areál svitu Zlín
42. budova druhé patro vpravo

Kurz začíná: 8. října 2025, každou středu
Kurz končí: 10. prosince 2025
Počet lekcí: 10
Cena: 1 300 Kč (platba pololetně)

Většina zdravotních pojišťoven poskytuje příspěvek na jógu ve výši 500–1 000 Kč/rok.

„Jóga od začátku“, který je vhodný pro všechny, kdo chtějí postupně a bezpečně proniknout do světa jógy, zlepšit pohybové návyky, zpevnit tělo a harmonizovat mysl

Co se naučíte a čemu se budeme věnovat:

• Zdravé pohybové vzorce a péče o tělo – prevence přetížení, zlepšení stability a síly
• Průpravné cviky – péče o svaly, klouby, fascie a páteř, zlepšení pohyblivosti
• Jednoduché jógové sestavy a ásany – s detailním vysvětlením provedení a soustředěním se na dech a pozici těla
• Dechová cvičení – vědomé dýchání a jeho využití při praxi
• Relaxace a nácvik koncentrace – uvolnění těla a mysli, kultivace vnitřní pohody
• Ájurvéda a aromaterapie – propojení jógy s tradiční moudrostí a léčivými účinky vůní 

Jóga pro všechny – nejen pro ženy a dívky
 

Každou středu od 18:30 do 19:30
ZŠ tělocvična - Zádveřice

Začínáme 8. října do 8. prosince.

Připojte se k našim večerním lekcím jógy, kde se naučíte jógové sestavy a ásany podle principů zdravého pohybu. Lekce posílí vaše tělo, naučí vás dechové techniky a meditace a podpoří harmonii těla i mysli.

Součástí kurzu je i aroma jóga – vyzkoušíte vůně léčivých bylinek, které pozitivně působí na vaše tělo a mysl podle principů ajurvédy.

Letní jóga ve Zlíně – v parku
 

Začínáme: 4. července 2025
Každý čtvrtek v 17:15 u zámku ve Zlíně

Za nepříznivého počasí se lekce přesouvá do studia Avantgarda (v pasáži) – sraz v 17:00
Ve studiu je možné využít šatny a pomůcky

75 minut jógy pro všechny úrovně (vhodné i pro začátečníky)
Cena: 150 Kč

Přijďte si zacvičit jógu ven, do prostoru, kde dech plyne volně a příroda se stává součástí každé pozice. Letní lekce jógy v parku jsou otevřené všem – začátečníkům i pokročilým. Jsou vedené jemně, s důrazem na dech, vědomý pohyb a propojení s přírodními rytmy.

Každá lekce je inspirována pěti elementy (země, voda, oheň, vzduch, éter) a vychází z principů tradiční ájurvédy – starověkého indického učení o rovnováze těla a mysli. Sledujeme také lunární kalendář a přirozené vlivy ročních období, které ovlivňují naši energii i tělesnou kondici.

Na co se můžete těšit:

• vědomý pohyb s důrazem na dech
• pozice přizpůsobené venkovnímu prostředí
• harmonizaci těla i mysli v souladu s přírodou
• uvolnění fyzických i mentálních bloků
• hlubší vnímání sebe sama v přirozeném prostoru
• cvičení pod otevřeným nebem – bez stropu, bez hranic

Lekce probíhají v pomalém tempu, s dostatkem prostoru pro prožitek, vnímání a vnitřní klid. Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti

Power jóga - Zlín
 

Začínáme 10. října, končíme 12. prosince 2025

Pátek zlin: 12:30 – 13:30
Power jóga: 15:30 – 16:30

Délka lekce: 70 minut
Počet lekcí: 10 (pololetní kurz)
Cena: 1 300 Kč

Power jóga je dynamická, posilující a zároveň harmonizující praxe, která propojuje sílu, flexibilitu a vytrvalost. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé a pomáhají zpevnit tělo, zlepšit držení těla a získat více energie do každodenního života.

Během lekce se budeme věnovat:

• posilování svalů a zpevnění těla
• zlepšení flexibility a pohyblivosti
• dechovým cvičením a vědomému dýchání
• relaxaci a harmonizaci těla i mysli
• průpravným cvikům na páteř, klouby a fascie

Aroma jóga – uvolnění, síla a harmonie

Vstupte do světa vůní a pohybu, který vás harmonizuje a nabije energií!

Začínáme 12. října do 12. prosince.
Každou neděli od 18 do 19:15.
Počet lekcí: 10
Cena: 1300kč

Holešov Jogasál - Palackého 834

Zažijte spojení jemné jógy a vůní terapeutických bylinek. Každá lekce je vedena podle ajurvédy, posiluje tělo, zklidňuje mysl a dodává energii do dalších dnů.

Co vás čeká:

• Jógové sestavy podle ajurvédy
• Relaxace a uvolnění po náročném dni
• Posílení středu těla a stability
• Harmonie těla i mysli
• Smyslový zážitek díky léčivým vůním
• Dechové techniky meditace